Wer möchte es nicht: ewig und jung bleiben! Prof. Dr. Sven Voelpel ist Professor für Betriebswirtschaft an der Jacobs University in Bremen, Mitgründer der “Wise-Group” und seit Jahren erforscht er was Menschen gesund, vital und leistungsfähig altern lässt. Die Ergebnisse der Forschungen hat er in seinem neuen Buch „Die Jungbrunnen-Formel. Wie wir bis ins hohen Alter gesund bleiben“ vorgestellt. Sein Buch steht schon seit Wochen auf der SPIEGEL Bestsellerliste und das nicht ohne Grund.
Wenn wir daran denken, ewig jung zu bleiben, besonders wenn es um unsere äußere Jugendlichkeit geht, kommen uns Gedanken an Superkosmetik und plastische Chirurgie in den Sinn. Die gute Nachricht ist, dass wir das alles nicht tun müssen, um geistig wie körperlich bis ins höhe Alter gesund und topfit zu sein. Alles beginnt in uns, auf dem Teller, auf den Treppen und vor allem im Kopf und das alles jeden Tag… „jeder kleine Schritt zählt!” sagt der Autor. In seinem neuen Buch.
In dem Buch “Die Jungbrunnen-Formel. Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben“ beschreibt der deutsche Altersforscher wie wir den Alterungsprozess enorm ausbremsen, unser Leben verlängern und vor allem auf allen Gesundheits-Ebenen verbessern können. Auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen stellt er für die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen ganz einfache und praktische Tipps vor, die jeder mit einfachen Mitteln im eigenen Alltag integrieren kann. Ich habe schon selbst einiges ausprobiert und ich bin echt begeistert. Fünf Minuten vor dem Einschlafen tief und bewusst ein- und ausatmen…ich schlafe wie ein Kind ein und wache wie eine Königin auf 🙂 .
In einem Interview mit Mark Maslow von Marathonfitness sprach der Professor über seine Geschichte aus seiner Zeit in Japan. Er hat nämlich die Japaner gefragt “Wieso ernährt ihr euch so gesund? Weil es schmeckt oder gesund ist? «Was ist der Unterschied» – haben die geantwortet.“
„Denn: Wissen wirkt Wunder!”
Viel Spaß beim Lesen!
