Wie oft habe ich schon die Frage gehört: „Warum läufst du eigentlich?“ Ja WARUM laufe ich? Gibt es darauf eine einfache Antwort? Ich glaube nicht.
Die größte Läuferin war ich eigentlich nie. Ich fand das Laufen immer langweilig, alles nach dem Motto….man läuft und läuft und läuft und es ändert sich nichts, außerdem dass man immer noch läuft. Trotzdem war ich diejenige, die für das Morgen-Brötchen-Holen zuständig war. In den Jahren meiner “Basketball-Karriere” habe ich ein bisschen öfter die Schnürsenkel gebunden, aber nur, weil wir gut waren und wir wollten immer besser werden. Das heißt…wir mussten schneller werden. Auf dem Basketballspielfeld zählt jede Sekunde! Meine Lieblingsstrecken waren damals 100 Meter, 200 Meter maximal 400 Meter…zack zack fertig. Ich kann mich nicht erinnert, ob ich irgendwann mehr als 10 km gelaufen bin 🤔 .
Zuerst nach sehr lange Pause, vor etwa 4 Jahren, ist das Laufe zu meiner Gewohnheit geworden. Ich finde das Laufen zwar immer noch langweilig, aber an den Tagen wo ich nicht laufe, fühle ich mich mittlerweile ein bisschen komisch…etwas fehlt.
Ich finde, dass das Laufen eine von den einfachsten und gesündesten Sportarten ist, die eigentlich jeder treiben kann. Warum? Das sind meine persönliche Überzeugungspunkte!
Laufen ist gesund, vorausgesetzt man beachtet einige Grundregeln und man die eigenen Kräfte nicht überschätzt. Das Laufen ist eine ganzheitliche Sportart, das den Körper und auch die Seele in Einklang bringt. Das Laufen stärkt die Knochendichte und das Immunsystem. Wer regelmäßig läuft, verbessert seine Kondition, Ausdauer und trainiert das Herzkreislauf-System. Außerdem erhöht das Laufen den “guten” Cholesterin-Wert und verbessert die Durchblutung im gesamten Körper…deswegen strahlen die Läüfer:inne immer so schön 😁. Das Laufen beansprucht den gesamten Körper. Jedes Gewebe, jede Binde, jeder Muskel wird in die Bewegung gebracht. Das führt dazu, dass wir automatisch andere Muskulatur bekommen und dadurch wird unser Körper kräftiger. Und nicht vergessen…Strong ist sexy 😉.
Die Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass das regelmäßige Laufen die Lebenserwartung erhöht. Die Studien besagen, dass die Läuferinnen um etwa 5,6 Jahre und die Läufer um 6,2 Jahre länger leben. Was kann man noch dazu sagen…das Renteneintrittsalter kann ruhig weiter verlängert werden 😏.
Das Laufen gibt uns die Freiheit, lässt den Kopf frei, stärkt den Selbstbewusst und macht glücklich. Man kann immer und überall laufen. Am Anfang reichen eigentlich nur gute Laufschuhe und der erste Schritt. Einen Park oder eine Straße findet man überall. Egal wie schwer es uns gefallen ist, uns aufzuraffen, spätestens nach den ersten in Stück gelaufenen 5 km, 10 km oder nach dem Halbmarathon fühlt man sich wie ein Gott…unbesiegbar und unaufhaltbar. Über die eigene Grenzen zu gehen, gibt mir immer das Gefühl, dass ich alles erreichen kann. Nicht nur auf der Laufstrecke.
Das Laufen ist auch ein guter Grund um die Welt zu reisen. Ich liebe reisen. Deshalb versuche ich, so oft wie möglich ist es, an verschiedenen Wettkämpfen teilzunehmen. Vorzugsweise an Orten, an denen ich noch nicht war. Dann habe ich 2in1 😁.
Ein Aspekt, den ich persönlich als sehr wichtig finde, ist, dass das Laufen verbindet. Ob wir es wollen oder nicht. Ich bin eigentlich Einzelkämpferin und ich laufe sehr gerne alleine. Es ist halt die Zeit nur für mich. Trotzdem habe ich durch das Laufen unglaublich viele interessanten Menschen kennengelernt. Viele gute Freunde hätte ich niemals getroffen, wenn uns dieses gemeinsame Hobby nicht zusammengebracht hätte. Viele Bekannten treffe ich nur auf einen Wettkampf, aber wenn wir uns “zufällig” sehen, ist es so als wir uns jeden Tag begegnet würden. Die gute Stimmung ist echt ansteckend.
Die ganze Wettkämpfe sind auch unsere Sistertime. Meine Schwester kommt fast immer mit. Sie läuft zwar nicht (mit einer Ausnahme) und frisst immer meine Bananen, aber sie bringt auch immer die Sonne mit, auch wenn es regnet. Sie gibt mir die Kraft und die richtigen sehr passenden Trostworte „falls du es nicht mitbekommen hast, da war jemand vor dir…schon wieder“. Dafür hat man doch Schwester 😍.
Falls jemand noch nicht überzeugt ist, dann noch was. Das Laufen macht echt geile Beine. Also meine Damen los…die Laufschuhe anziehen und Ihr Gentleman schön hinterher laufen und bewundern!